Dieta 1000 kalorii.

1000 kalorii

Wszystko o diecie 1000 kalorii

Towarzystwo diety

Należy pamiętać, że na początku każdej diety chudniemy szybko, jednak faktycznie tracimy jedynie zasoby wody. Dlatego nie powinniśmy zniechęcać się, jeżeli po początkowych sukcesach, ilość traconych kilogramów zmniejszy się.

Diecie powinien towarzyszyć higieniczny tryb życia. Dieta 1000 kalorii zakłada długi okres trwania i przekonanie sie do ruchu - potrzeba zrobić przynajmniej 10 000 kroków tygodniowo, ale wskazane jest więcej, nie mówiąc o innych rodzajach aktywności, jak pływanie czy jazda na rowerze, konieczne jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, najlepiej takiej z dodatkiem smakowym, dzięki czemu wodą zajmuje się żołądek, zmniejszając tym samym łaknienie - warto pić w trakcie napadów głodu. Niezwykle ważne jest wysypianie się - organizm musi być wypoczęty, aby nie domagał się energii zawartej w pożywieniu. Głównym założeniem diety jest jedzenie przynajmniej pięciu posiłków dziennie, zbilansowanych, przy tym skrupulatnie liczymy kalorie każdego z nich.